이와 같이 나는 들었다
과거로 거슬러 올라가지 말고
미래를 바라지도 말라
과거는 이미 버려졌고, 미래는 아직 오지 않았다.
그 대신 현재 일어나는 상태를 잘 관찰하라
정복되지 않고 흔들림 없이 알아차리면서 수행하라
오늘 해야 할 일에 열중해야지 내일 죽을지 누가 알겠는가?
-고려대장경 중아함경-
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수행승들이여
느낌은 변하는 것인가?
변하지 않는 것인가?
변하는 것을
나, 나의것, 나의자아라고 할 수 있는가?
-고려대장경 잡아함경-
주석:
마음상태를 '나'로 동일시하는 것을 그만두는 것이다.
생각은 당신이 아니고 몸도 당신이 아니고
마음도 당신이 아니라는 것을 보기 시작한다.
내면에 있든 외면에 있든 이름을 붙이든 말든 그것들은'나'가 아니다
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이와 같이 나는 들었다
감정을 자아로 여기지 말라
'나는 느낌이고 느낌은 나의 것이다'라는 생각에 사로잡힌 채 살아가지 말라
-고려대장경 중아함경
제행무상 : 모든것은 변한다
제법무아 : 변하는 것은 나라고 할수 없다
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이와 같이 나는 들었다
이 가르침은 현세에 유익하고
시간을 초월하고
'와서 보라'고 할 만하고
실생활에 적용되고 슬기로운 사람 각자에게 경험된다
-고려대장경 중아함경-